හැඳින්වීම
විදේශ ජීවිතයේ hustle එකේදී අපි අනිත් හැමෝටම හැඟීම් දක්වන්නෙ…
නමුත් අපි තමාටම ආදරය කරන එක අමතක කරනවා.
කවදාවත් අමතක කරන්න එපා – ඔබේ ජීවිතයේ පළමු ආදරය ඔයාටම විය යුතුයි.
එහෙනම් බලමු – දිනයක් ඇරඹීමේ සිට නිමා වනතුරු තමාටම ආදරය කරන ක්‍රම 5ක්.
1. උදේට පවසන්න – “මම වටිනවා” කියන වචන
👉 “මම අද වෙනස් වෙනවා”
👉 “මම නිවැරදිව ජීවත්වන්නම්”
👉 “මම සාර්ථකව දිනය ගත කරනවා”
📌 මේ වචන හුස්මක් වගේ – නපුරු සිතේ පාර වැහෙනවා.
2. කැමති දෙයක් කරන්න – 10min වත් “මට විතරක්” කාලය
👉 Favorite song එක අහන්න
👉 peaceful වදන් කියවන්න
👉 mirror එකට හිනාවෙන්න
👉 “අද මම ලස්සනයි” කියන්න
තමාටම සෙරින space එකක් – ජීවිතේ reset button එක.
3. දවසේ අවසානේ “මම අද proud” වෙන දෙයක් ලියන්න
👉 කෙනෙකුට උදව් කළාද?
👉 wasted නොවී කාලය භාවිත කළාද?
👉 මම calm වුනාද?
📝 දවසකට 1 success – මාසෙකට 30 motivation!
4. “මට ලොකු wish එකක් තියෙනවා” කියන wish එකක් phone එකේ wallpaper එකක් කරන්න
👉 Lanka side goal එකක්
👉 Beautiful family photo එකක්
👉 Future house / business / car photo
📱 Phone එක දිස්වෙද්දීම – ආදරය, wish, අරමුණ – මතක් වෙනවා.
5. තමාට “නෙවෙයි” කියන crowd එකෙන් social distancing
👉 “ඔයාට පුළුවන්ද?” කියනවාට වඩා – “ඔයාට වෙන්නෙ බෑ” කියන crowd
👉 Negativity / comparison / jealousy – ආදරයට වෛරී
👉 Block කරන්න. Silence කරන්න. වෙන්වෙන්න.
නිගමනය
දරුවෙක්, දෙවියෙක්, ආදරය – ඒවාට වඩා powerful එකක් තියෙන්නෙ –
👉 ඔයාගේම ආදරය.
ඔයා තමන්වම daily love කරනකොට – ලෝකෙ ඔයාට value දෙන්න පටන් ගන්නවා.
🔁 ඔයාට මෙය වැදගත් වුණා නම්, අනෙක් අයත් බලන්න share කරන්න.
