හැඳින්වීම
කොහෙ වුණත්, job එක කෙසේ වුණත් –
👉 “ඔයාගේ ජීවිතයෙහි silence එකක් තිබුණාද?”
👉 “ඔයා නවතාගෙන හිතලා බලපු දවසක් තිබුණාද?”
👉 “ඔයා හදවතේ සන්සුන්කම පිරිසිදුකමක් අත්විඳිලා තියෙනවද?”
ඇත්තෙන්ම reset වෙන එක කියන්නේ – spiritually clean වෙන එක.
දැන්ම පටන් ගමු!
1. සතියකට වරක් – පොඩි “prayer ritual” එකක්
👉 තෙල් පොවන්න, මී පැණි ලිපියක් දාන්න
👉 පිරිතක් Play කරන්න (Pirith Nāmaya, Karaniya Metta Sutta වගේ)
👉 පෝෂණය කරන්න ආත්මය – උණුසුමෙන්
🙏 Reset = Spiritual reconnect
. “මට විකාර උන හැම කෙනාටම මම සමාව දෙනවා” කියලා කියන්න
👉 ඔයා hurt කළ හැම කෙනාටම
👉 ඔයාගෙ ආදරය අහිමි කළ එකාවත්
👉 ඔයා අභියෝගයට පත් කළ ආකාරයෙ හැම සිත්මටම
🕊️ Forgiveness = Freedom
3. Phone silent කරලා, 10min calm silence එකක්
👉 Candle light
👉 Closed eyes
👉 Deep breath
👉 “මගේ ජීවිතය සෙරින වෙයි” කියන mantra එකක්
🧘♀️ 10 minutes = Inner cleansing hour
. දවස් 7ට වරක් – සීතල ජලයෙන් පිරිසිදු වන්න (spiritual bath)
👉 Head-to-toe cool water
👉 Before sleep
👉 “මගේ දුක, බර, පීඩනය – මේ ජලය එක්ක ගලායනවා” කියන්න
💧 Water = Cleanse. Heal. Refresh.
5. Positive word එකක් ලියලා පේන්න තැනක තබාගන්න
👉 “සන්සුන්”
👉 “පිරිසිදු”
👉 “දෙවියන්ගෙන් ආශිර්වාද ලැබේවා”
👉 “දිනනවා!”
🪔 Word = Vibration = Change
නිගමනය
ඔයාට visa එකක් තියෙනව – රටකට නෙවෙයි,
👉 ඔබේම ආත්මය දිගටම ජීවත්වෙන්න.පිරිසිදු ජීවිතයක් = සාර්ථක ජීවිතයක්.
🔁 ඔයාට මෙය වැදගත් වුණා නම්, ලංකාවේ අපේ කෙනෙක්ටත් බලන්න share කරන්න.
